5 juni 2015

Målvikten uppnådd - 25,7 kg lättare på 3 månader


Målvikten på 94 kg är uppnådd. Det tog 3 månader minus 2 dagar att gå ner 25,7 kg. Nu är jag enligt gängse definitioner inte längre överviktig. Nu blir det ytterligare 4-5 kg då jag vill ha lite marginaler och minska midjemåttet 5 cm till. Varmt tack för allt stöd!

Givetvis har det funnits jobbiga aspekter av detta. Hungern är ibland påtaglig, även om den blivit mindre med tiden. Sockersuget är dock borta, men chips kommer jag nog alltid att längta efter.

Hälsovinsterna har dock varit många:

- Blodsockret (både direkta och långsiktiga värden) är på friska nivåer, till och med på nedre delen inom gränserna för det normala. Som diabetiker har jag alltså bättre värden än de flesta som inte har diabetes. detta utan medicinering.

- Lättare, vilket minskar belastning på hjärta och leder.

- Bättre kondition.

- Ingen halsbränna.

- Ingen huvudvärk längre.

- Mentalt spänstigare.

- Inte lika trött.

Viktnedgång per dag.

Viktnedgång per vecka.

Inga kommentarer: