När man ska gå ner i vikt så hopas experterna som vet allt.
Plötsligt har du en hop människor omkring dig som ska tala om exakt hur du ska
göra och inte. Jag gör mig givetvis skyldig till ett par riktigt stora
försyndelser:
1. Jag väljer den branta backen när jag ska gå ner
i vikt. Det ska gå undan. Inget velande med 200 gram i veckan. Nej 2 kg i
veckan ska det vara. Jag har inte tålamod med sund långsam viktnedgång. Det jag
gör, gör jag snabbt och effektivt och målmedvetet. Och nu har jag lärt mig hur
jag ska stanna där nere också när målet är nått.
2. Jag väljer ut några få saker som jag unnar mig
under viktnedgången. För mig handlar det om rökt lax, två glas vin och lite
extra god ost på fredagen, samt Coca Cola Zero. Alla varnar för lightdrycker. Men
jag bryr mig inte. Älskar Coca och kommer dricka det så länge jag kan. Det är
en medveten risk och jag bedömer den som relativt liten jämfört med öl och
sockerläsk.
Så nu är jag igång igen. 1,5 kg på tre dygn och jag börjar
redan vänja mig vid hungerkänslorna. Hungrig är man även om man äter mellanmål.
Dom som säger man kan gå ner i vikt utan att vara hungrig ljuger.
Mitt mål är två kilo i veckan och det blir nog inga problem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar